Dia Mundial da Saúde: 10 livros para refletir sóbrio ou cuidado com a mente – GQ

Segundo o Portal do Ministério da Saúde, uma das consequências da pandemia da Covid-19 é o aumento de transtornos mentais causados ​​diretamente pela infecção do novo ou por desdobramentos da pandemia, como o estresse causado pela mudança na rotina ou pela perda de pessoas próximas. Assim, não Dia Mundial da Saúdeconfirmado nesta quarta-feira (7), vamos nos atentar também à nossa saudita mental?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o Brasil como o país com o maior índice de depressão na América Latina, e também o país mais necessário do mundo. A solidão, por conta do isolamento social, pode servir como mecanismo para transtornos de humor.

Dia Mundial da Saúde: 10 livros para refletir ossos sóbrios cuidados da mente (Foto: Getty Images)

Por outro lado, uma pesquisa que os livros têm se tornado Grandes Parceiros em casa, e também uma forma de refúgio. O relatório divulgado pela Editora Nacional dos Livros (SN pelo Nielsen S de crescimento). cópias vendidas nos meses de janeiro e fevereiro de 2021, em comparação com o ano passado. Assim, que tal escolher um título para te acompanhar Durante o isolamento social?

Para associar a leitura com o cuidado da saúde mental, uma seleção de 10 livros para você refletem sóbrio os cuidados com a mente. Confira abaixo:

Recomendações e orientações em saúde mental e apoio psicossocial para Covid-19

Este livro foi elaborado pelo instituto de pesquisa Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), com o objetivo de fornecer uma espécie de guia para trabalhar o bem-estar mental em meio às consequências da pandemia Covid-19. Se os riscos da doença, por si só, já são desastrosos para a saúde pública, os impactos da pandemia vão além do vírus, exigindo cuidados com a saúde mental e atenção psicossocial.

O pdf da obra, disponível aninhar linkbuscou reunir provas confirmadas da literatura científica o impacto na saúde das pessoas soberanas e medidas por emergências pela Covid-19 anteriores por coronavírus sanitários, como SARS e MERS.

Recomendações e orientações em saúde mental e apoio psicossocial na Covid-19 (Foto: Reprodução)

Recomendações e orientações em saúde mental e apoio psicossocial na Covid-19 (Foto: Reprodução)

Sociedade do Cansaco

A “Sociedade do Cansaço”, de Byung-Chul Han, é uma boa pedida para os tempos de isolamento social. Em um contexto pandêmico, como pessoas em casa passarão a ser os chefs de si mesmos, sendo úteis em uma posição de tempo útil. Esse pensamento pode levar a um trabalho excessivo e uma cobrança constante.

Esse livro traz os efeitos estimulantes do discurso motivacional e do mercado de discursos, que têm forte neste século, sem qualquer sinal de discurso.

A sociedade descrita pelo ator mostra a nova forma de organização, em que prevalece a violência neuronal. As pessoas se cobram cada vez mais para apresentar resultados – tornando-se elas mesmas vigilantes e carrascas de suas ações. Em uma época em que pudemos trabalhar menos e ganhar mais, a ideologia da positividade opera uma inversão perversa: nos submetemos a trabalhar mais e menos receber.

Essa onda do “eu em si” tem gerado um aumento significativo de doenças como depressãotransformações de personalidade, síndromes como hiperatividade e burnout.

Sociedade do Cansaço (Foto: Reprodução)

Sociedade do Cansaço (Foto: Reprodução)

As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético

Escrevendo para meu zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só quando desacelera é um livro para tranquilizar os pensamentos e cultivar tem calma. Ilustrado com delicadeza, ele nos ajuda a ouvir nossos parentes, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma.

As coisas que você só vê quando desaceleração: Como manter a calma em um mundo frenético (Foto: Reprodução)

As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (Foto: Reprodução)

O Demonio do Meio-dia: Uma anatomia da depressão

Lançado em 2000, O demônio do meio-dia, de Andrew Solomon, é referência sobre a depressão. O autor traz um relato de sua própria batalha contra a doença com o depoimento de especialistas da depressão e da opinião de especialistas.

Na obra, Solomon desconstróis, explora questões éticas e éticas, descreve como medicamentos disponíveis, uma solução de tratamentos alternativos e o impacto que a depressão tem nas várias populações de morais (sejam crianças, gay ou os habitantes da Groenlândia).

A escrita e a empatia do autor nos permite não conhecer só as doenças mentais, mas a profundidade da experiência humana.

O Demônio do Meio-dia: Uma anatomia da depressão (Foto: Reprodução)

O Demônio do Meio-dia: Uma anatomia da depressão (Foto: Reprodução)

Meditação para céticos felizes, mas feliz na prática

Após sofrer um ataque de pânico ao vivo na TV, Dan Harris encontrou a sua paz na meditação. Em seu livro de estreia, ele decidiu se juntar a Jeff Warren, professor de meditação, para ensinar como dirigir os obstáculos mais na hora de estabelecer uma rotina de prática.

As linguísticas divertidas e irreverentes, Meditação para céticos perfeitos é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais equívocos que cercam a meditação equívocos.

Meditação para céticos felizes, mas feliz na prática (Foto: Reprodução)

Meditação para céticos felizes, mas feliz na prática (Foto: Reprodução)

Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo

Na onda dos livros em que você participa da construção, Caderno de exercer para cuidar de si mesmo reflete sober uma série de questões. Entre elas: “Será que eu consigo mesmo ser bondoso(a) comigo(a)? O que vão pensar de mim se eu passar a cuidar de mim mesmo(a)? não vou me tornar consciente?”. A ideia é encontrar algumas respostas por meio desse livro.

Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo (Foto: Reprodução)

Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo (Foto: Reprodução)

resiliência

A obra de Christina Berndt reflete a sobriedade forçada de algumas pessoas com dificuldades e extremas demandas, enquanto outras rapidamente se entregam sob as mesmas condições.

Ainda que os fundamentos da resiliência Normalmente, o livro desenvolverá a primeira infância, que, com as mesmas estratégias, é possível alcançar em adultos.

Resiliência (Foto: Reprodução)

Resiliência (Foto: Reprodução)

A Vida Nao Me Assusta

Este livro, escrito pela poeta e ativista Maya Angelou, com ilustrações do icônico Jean-Michel Basquiat, é aquele livro infantil que todo adulto clarified ter.

Voce tem medo de quê? Cachorros bravos, cobras, sapos, dragões soltando fogo? A obra reflete fantasias que enfrentamos na vida por meiode metáforas simples. O livro pode ser a inspiração que faltava para você trazer à tona toda a sua coragem.

A Vida Não Me Assusta (Foto: Reprodução)

A Vida Não Me Assusta (Foto: Reprodução)

Atenção Plena – Mindfulness

Esse livro, e os áudios de meditação disponíveis em CD, apresenta uma série de práticas simples para expandir sua consciência e completar o ciclo de ansiedade, estresse e transmissão.

Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, o metodologia de atenção plena ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem considerável.

Atenção Plena - Mindfulness (Foto: Reprodução)

Atenção Plena – Mindfulness (Foto: Reprodução)

Meus tempos de ansiedade

No dia de seu casamento, o autor Scott Stossel passou um trem de pavor e encantado de suor. Na noite que deveria ser a mais importante de sua vida, ele só deveria estar na morte, em que ele não estava mais importante.

De sua própria vivência da preocupação, o editor da revista Atlantic investiga essa doença que, se não existia como categoria diagnóstica 35 anos atrás, hoje é o mais comum distúrbio mental oficialmente classificado. Embora, o mal permaneça uma vez uma vez em geral, uma série mal configurada.

Entre uma história íntima e exposição de argumentos de autoridade, autor nos de todas essas perspectivas, da médica a filosófica, das mais remotas às contemporâneas.

Meus tempos de ansiedade (Foto: Reprodução)

Meus tempos de ansiedade (Foto: Reprodução)

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